101 Kims. de Ronda, Año 2014

     

  Cinco componentes del CA EL ADOQUÍN, Pedro Rincón, Francisco Gómez Sivianes, Ramón García, Pepe Valdera y el narrador de esta crónica (Pepe Valdera y Francisco Gómez Sivianes eran debutantes), nos habíamos inscrito para hacer la mítica prueba de los 101 kilómetros de Ronda, que organizada por La Legión, se celebraba este año el día 10 de Mayo de 2014, y que discurría entre las localidades de Ronda, Arriate, Alcalá del Valle, Setenil de las Bodegas, Montejaque, Benaoján y vuelta a Ronda.

            Este año afrontaba la prueba con mucha cautela, por no decir temor, debido a la lesión que tuve en la rodilla el pasado 26 de abril, y que dio lugar a que prácticamente no pudiese entrenar nada hasta el día de la prueba (dos entrenamientos de 20 minutos en cinta para coger confianza).

            Salida de Gerena a las 6:30 de la mañana, recogida del compañero Sivianes en Camas, y para Ronda que había que desayunar, buscar aparcamiento, dejar mochilas, sellar pasaportes, etc, y todo ello antes de las 10:15.

            Una vez en el campo de fútbol de Ronda saludos a todos los conocidos, fotos varias, nervios, los vivas de rigor a España, el Rey y la Legión Española, y vamonos que nos vamos que quedan 101 kilómetros por delante.

 

            Como antes he comentado, había en el equipo dos debutantes, Pepe Valdera Acuña y Sivianes, los cuales, viendo mis preocupaciones y estado físico, decidieron hacer el camino conmigo, tirando Pedro Rincón y Ramón García para adelante.

            En mis 5 participaciones anteriores no había hecho tanta calor como este pasado sábado, o por lo menos yo no lo recordaba, lo que hizo que desde un principio saliéramos reservando fuerzas hasta llegar a Arriate, y así, corriendo los tramos favorables, y andando las cuestas, fuimos haciendo camino hasta llegar al kilómetro 24 o 25, donde el compañero Sivianes tuvo que parar para ser atendido en una de las UVI móviles de una pequeña fisura que tenía en el astrágalo.

            Éste nos dijo que siguiéramos hacia delante (Pepe Valdera y quien suscribe) ya que él lo dejaba aquí, y que otro año sería.

            Y eso hicimos, seguir poquito a poco hasta llegar a Arriate, kilómetro 30 aproximadamente, donde por fin pudimos recuperar líquidos en condiciones (unas latas de cervezas heladas por gentileza de un Caballero Legionario y después una jarrita de Cruzcampo congelá que quitaba el sentío) para poder afrontar con garantías la primera subida dura del día, Puerto Salinas o puerto de los cochinos como lo conocemos todos.

            Con los compañeros Pedro Rincón y Ramón García estábamos en contacto telefónico constante, por lo que sabíamos que iban una media hora por delante nuestro, acordando que según fuese transcurriendo la prueba nos juntaríamos más adelante.

            A todo esto, recibimos la llamada del compañero Sivianes, el cual nos dice que le han recuperado bien y que ha decidido seguir hasta que no pueda más, lo cual nos alegró a todos, pero si he de ser sincero, ya sabía, por experiencia, que si te encuentras mal en el kilómetro 75 u 80 lo mismo llegas, pero si te encuentras mal en el 22 no hay nada que hacer (al final tuvo el coraje de llegar hasta Setenil de las Bodegas, Km. 56).

            En la subida a Puerto Salinas pudimos comprobar los estragos que estaba haciendo la “caló” entre los participantes (las cunetas llenas buscando la poquita sombra que había), y mientras Pepe Valdera y el menda seguimos haciendo camino, corriendo mucho pero muy despacio, y andando poco pero todo lo rápido que podíamos.

            Y así, después de unas rectas interminables sin una mísera sombra, llegamos al pueblo de Alcalá del Valle, kilómetro 50 creo, donde de nuevo recuperamos líquidos, cambio de calcetines, un ibuprofeno, y curarse las primeras ampollas que iban saliendo.

            Parada cortita y para Setenil de las Bodegas, Km. 56, donde se podía recoger mochila y había un avituallamiento más contundente.

            Cuando llegamos a Setenil nos llevamos la grata sorpresa de que todavía estaban allí Pedro Rincón y Ramón García, con lo cual nos juntamos de nuevo todos los miembros del club menos Sivianes que venía aguantando como podía por detrás.

            Nos comimos un sándwich y un trozo de chocolate y para el Cuartel de la Legión, que había que aprovechar que todavía era de día.

 

            A eso de las 21:00 salimos de Setenil (no me canso de decir lo bonito que es el pueblo) dirección al Cuartel, Km. 77, donde Pedro Rincón, Pepe Valdera y Yo llegamos a eso de la 1:00 de la madrugada (Ramón García se había apuntado al Comando “Tiropalante” y no lo volvimos a ver hasta que llegamos al Tercio), donde nos estaba esperando Sivianes.

            Todo el equipo estaba entero y con fuerzas, y después de una breve parada, Ramón y Pedro siguieron hacia la Meta, mientras que Yo me quedé en la cola de los podólogos para que me curaran las ampollas y Pepe Valdera se ofreció a esperarme.

            Después de la cura, a eso de las 2:30 de la madrugada, por fin pudimos salir dirección a meta, para afrontar lo más duro de la prueba, la subida a la Ermita de Montejaque (por cierto que este año se ha subido por otro sitio aún más duro), la bajada de la Ermita (para mí peor que la subida), llegada al pueblo de Montejaque, bajada hacia Benaoján, y de nuevo una subida de unos 3 o 4 kilómetros, aunque a algunos les pareciera 20, y por fin, después de un amanecer maravilloso por esa Serranía Rondeña, a eso de las 7:30 de la mañana nos plantamos a los pies del Tajo para afrontar la Cuesta de los Molinos o del Cachondeo, para finalmente llegar a Meta donde había un ambiente fenomenal y el público asistente nos recibía como héroes.

            Como Pedro Rincón y Sivianes se unieron a Ramón en el Comando “Tiropalante”, no tenemos fotos de la llegada, si bien Pepe Valdera y Yo podemos asegurar que fue apoteósica.

CONCLUSIONES.-

            1.- La prueba ha estado mucho mejor organizada que el año pasado, en los avituallamientos no faltaba de ná, los Legionarios (Caballeros y Damas) siempre atentos, amables y dispuestos para lo que se les requería. En resumen de 10.

            2.- Lo peor ha sido el calor sofocante (no sé el número de abandonos, pero seguro que ha sido muy alto) y la dureza de la prueba con los nuevos tramos que han metido. Además, muchos de los participantes que iban con GPS, decían que les había salido más de 104 Kms.

            3.- A nivel colectivo muy contento porque hemos conseguido acabar la prueba 4 de los 5 que participábamos del Club, y estoy seguro que si Sivianes se lo propone también logrará acabarla, entre otras cosas porque es el más joven y el que está en mejor forma física.

            4.- Mención especial para Pepe Valdera que ha conseguido acabar la prueba en su primera participación, y además bastante bien, no como en la UTSN, agradeciéndole desde estas líneas que me esperase en el Cuartel.

            5.- A nivel individual estoy muy contento. He conseguido acabar sin que me doliese la rodilla, y lo que es más sorprendente, ni el tobillo, que se  me hinchaba hasta en los entrenos largos. Lo peor las ampollas, que me han salido más que nunca, posiblemente por correr con mucha precaución, o pisar con miedo, o “yoquesé”. Al final he conseguido mi cuarto ladrillo y eso es lo que vale.

            SALUDOS.-

            Aunque se que se me olvidarán algunos, desde aquí quiero felicitar a todos mis amigos Pretorianos de Tomares (Javier, Santi, Emilio, Juani, Carmen, Plácido, EL Niño, Angelito, Carvajal, José Luís, Estrella, Rafa Iza, etc), y sobre todo a los que no lo consiguieron por una u otra causa (Potaje, Havié, Carpe, Javi, etc). Igualmente felicito al trío con más arte de Híspalis (Segundo, Pepe Sosa y Javier Balbuena), a los Susmurais, y en general a todos los que lo intentaron, que ya con ponerse en la línea de salida sabiendo lo que espera es para nota.

ULTRA TRAIL SIERRA NORTE 2013

Este pasado sábado, último día del mes de noviembre de 2013, se ha celebrado la primera edición de la Ultra Trail Sierra Norte, sobre una distancia de 111 kilómetros, que discurría entre las localidades de Castilblanco de los Arroyos, Almadén de la Plata y El Ronquillo.

            Nos planteó muchas dudas el inscribirnos para la prueba, no ya sólo por la distancia, sino por la falta de entrenamiento, pero al final tres valientes adoquineros, Pedro Rincón Enríquez, José Manuel Valdera Acuña (Pepe Botica), y quien firma esta entrada, en unión de Manuel Carrasco Leal (para los que no lo conozcan por su nombre es el hijo de Chaqueta, el que estuvo con el bar de la Peña Bética), al final dimos el paso adelante.

El jueves día 28 tuvimos una reunión para ultimar los preparativos, que si bastones desde el principio, malla larga o corta, mochila sí o mochila no, que si llevamos todos los coches o uno sólo, etc, y como siempre acabamos decidiendo que cada uno fuera como más cómodo se sintiera, y en cuanto a la estrategia de carrera lo fundamental era llegar a Almadén de la Plata, kilómetro 60, antes de que se hiciera de noche, e intentar ir juntos el mayor tiempo posible para poder animarnos y apoyarnos unos a otros.

 A las 7:45 salimos de Gerena dirección a Castilblanco de los Arroyos, donde teníamos que recoger los dorsales, bolsa del corredor y pasaporte de control, así como dejar la mochila con la ropa que utilizaríamos de noche para que la organización la llevase a Almadén de la Plata.

Una vez en la salida, las fotos para el recuerdo, saludos a todos los amigos (Pretorianos y tropas auxiliares, susmurais, etc, etc), desearnos suerte los unos a los otros, y a esperar que dieran la salida.

A las 10:03 por fin nos pusimos en marcha dirección a la Ermita de San Benito, donde estaba el primer avituallamiento, sobre el kilómetro 12 aproximadamente. Antes de llegar, sobre el kilómetro 10, nos cruzamos con la cabeza de carrera, y cual no fue nuestra sorpresa cuando vimos que nuestro paisano Manuel Carrasco (el hijo del Chaqueta) ¡¡¡¡iba cuarto!!!, cuando ni siquiera había entrenado seguido más de 30 kilómetros, y con la pinta que llevaba (camiseta manga corta de algodón y bermudas de playa). Le preguntamos que como estaba y no fue capaz de hablarnos de lo crispada que tenía la cara, tan sólo nos hizo señas con la mano de que así, así, es decir, regular. Después nos enteramos que aguantó hasta el km. 27 con los primeros y posteriormente sufrió lo que no está escrito, pero vamos así se aprende que hasta el rabo todo es toro.

Los tres adoquineros seguimos a nuestro ritmo, tranquilo pero sin pausa, haciendo kilómetros y charlando con los amigos que nos encontrábamos por el camino (Havié Rosales, Antonio Mayoral, Israel, Jesús Perdiguero, La Veterana, Paco Contreras, etc, etc), y con Pedro Rincón haciéndole fotos a todo lo que se movía, que si a Superpaco, que si a la Cruz de yonosequé, que si al pantano de melonares, que si al avituallamiento del kilómetro… vamos que si nos hubiésemos parado cada vez que lo decía no llegamos a Almadén antes de las 12 de la noche.

Cuando nos quisimos dar cuenta llegamos al segundo avituallamiento, kilómetro 19, y sin parar mucho nos encaminamos dirección a Almadén de la Plata después de una larga bajada de casi cinco kilómetros de asfalto que se nos hizo larguísima, ya que en el libro de ruta indicaba el tercer avituallamiento en el km. 25 y al final estaba cerca del 28, aunque la espera mereció la pena, ya que allí había botellines de la cruz fresquitos, y eso no tiene precio (aunque anteriormente ya nos habían surtido en un avituallamiento la familia de la Veterana de dos latas frías como el mármol, vamos que hasta Pedro Rincón, abstemio convencido, pegó un par de buches).

Entre el kilómetro 28 y el 41 (siguiente avituallamiento) volvimos a coincidir con algunos Pretorianos, Havié Rosales, Jesús Perdiguero, Paco Contreras, Segundo Ramos y otros cuyos nombres no recuerdo, lo cual hizo que el camino se hiciese más corto y ameno.

Aunque cada vez corríamos menos y nos poníamos metas más cortas (que si hasta aquella curva o hasta aquella encina), a partir del kilómetro 41 nuestro compañero José Manuel Valdera (Pepe Botica) no podía seguir nuestro ritmo y decidió quedarse con Jesús Perdiguero, mientras Pedro Rincón y el menda, en unión de Segundo Ramos, Antonio Acebal, José Manuel (de Punta Umbría), Paco Contreras, y algún otro seguimos dirección al avituallamiento del kilómetro 50.

Al llegar al kilómetro 41 nos llevamos un chasco ya que se había agotado el agua y lo que es peor, las cervezas estaban calientes, disculpas varias de los voluntarios, que si no tenían cobertura, que si esto, que si lo otro, que si vendría un coche rápidamente a reponerla, etc, y efectivamente apareció el coche con el agua, pero sin cervezas frías (que fallo Diego, jajaja), y asunto arreglado dirección a Almadén.

Como dije al principio, nuestro objetivo era llegar a Almadén de la Plata de día ya que en la mochila habíamos dejado toda la ropa de abrigo y lo más importante, el frontal para ver de noche, y como si estuviera programado, a eso de las 18:30 de la tarde ya estábamos allí. 

Parecía mentira, ya habíamos hecho más de la mitad de la prueba y todavía teníamos ganas de comer, de beber, y casi de correr. Entrada en el pabellón, comida a base de bocadillos de chacina (me cargué tres montaditos y dos botellines en un santiamén), cambio rápido de ropa y zapatos antes de que nos enfriáramos (ya hacía un frío del carajo, con perdón), y dispuestos a salir para la segunda parte de la prueba y, según decían, la más dura.

Llevaríamos más de 30 minutos en Almadén y ya nos íbamos Pedro Rincón y Yo, cuando llegó Pepe Botica, quien nos indicó que su acompañante había abandonado, le preguntamos si les esperábamos o seguíamos, nos dijo que prefería que le esperáramos, y así mientras comió y se cambió de ropa transcurrieron otros 30 o 40 minutos que, a mi personalmente, me vinieron fatal. Tuve calambres y temblores, no sé si del frío o de la ansiedad, así que no me quedó más remedio que cargarme otro botellín para volver a entrar en calor, jejeje.

Una vez cambiado y reabastecido José Manuel Valdera, salimos dirección al siguiente avituallamiento, km, 71, no sin indicar que casi nos equivocamos de camino por culpa de unos niñatos que habían quitado las balizas y le indicaban a los corredores que eran por otro sitio. Eso para que veamos que hay tontos en todos sitios, incluso en Almadén.

Este tramo fue el más duro de la prueba, primero porque había que subir hasta el mirador de El Calvario, y segundo porque la bajada, con piedras sueltas, era bastante peligrosa y resbalamos un montón de veces, por suerte no pasó nada y a buen ritmo (Pepe Botica había recuperado estupendamente), aunque ya sólo andando, nos presentamos en el km. 71, donde había unos cuantos corredores que habían abandonado y estaban esperando que los recogieran. Como eso se pega salimos de allí pitando dirección a El Ronquillo, primero bajando un sendero que nos llevó hasta la ribera del río Cala, la cual tuvimos que cruzar un par de veces, y luego tomando un par de caminos que nos llevó a las calles de El Ronquillo, a eso de la 1 de la madrugada..

En este pueblo nos llevamos el segundo chasco del día, porque vamos, que no haya un bar abierto un sábado a la 1 de la noche…, con las ganas que tenía Pepe Botica de un café y el narrador de una fresquita… En fin que nos conformamos los tres con la casera cola, las barritas energéticas y las gomitas del avituallamiento y para adelante como la gente de Alicante. Antes de irnos de este punto coincidimos con José Luís Pérez, alma mater de los Pretorianos, a quien acompañaba César, el Maki, con quien nos habíamos cruzado al salir de Almadén (Kiyo que vas contramano) y otro pretoriano más cuyo nombre no recuerdo. Saludos y en Sanlúcar nos vemos.

A partir de aquí, posiblemente por la falta de café, nuestro amigo Pepe Valdera sufrió lo suyo, y estos últimos 27 kilómetros se le hicieron eternos, casi 6 horas echamos, y eso que íbamos cuesta abajo, jajaja.

Lo mejor de esta última parte la candelita que habían hecho en el km. 97, donde nos surtieron con filetes “empinados” (que buenos estaban) y botellines fresquitos, vamos que un poco más y nos quedamos allí hasta la romería de Castilblanco, jajaja.

El resto hasta meta fue un continuo “vamos Pepe que ya estamos ahí, que esto no es ná, alarga el paso”, y Pepe que ni nos contestaba, sólo veía animales cruzar el camino y de vez en cuando daba cabezadas de sueño. Esto nos preocupó bastante, por lo que escoltándolo hasta meta, como si fuera un paso de semana santa, Pedro a un lado y el menda a otro, subimos la cuesta de la presa y llegamos a Castilblanco después de las 6:30 de la mañana, donde no se veía un alma.

Al final reto conseguido, abrazos de felicitación, y deseando que llegue la próxima.

CONCLUSIONES:

1.- A nivel personal muy contento, fui muy cómodo todo el recorrido, sin ampollas ni rozaduras, tan sólo el tobillo hinchado, y con el convencimiento de que si la carrera hubiese tenido 20 kilómetros más la hubiera terminado sin problemas.

2.- Pedro Rincón de sobresaliente. Fue todo el camino sobrado, y había que pararlo en las cuestas arribas. Buen compañero de viaje. Lo peor que bebe poco y que le gusta mucho echar fotos.

3.- José Manuel Valdera Acuña me sorprendió por lo bien amueblada que tiene la cabeza. Apenas había entrenado, e incluso antes de que se apuntara le dije dos o tres veces que se lo pensara. Es más, incluso había comentado con Pedro Rincón y con nuestro compañero Fernando Rubio que me parecía una locura hacer la prueba con tan exiguo entrenamiento, pero ahí me demostró que los tiene bien puestos, y que sabe sufrir, y es esto último lo que te hace llegar a meta en estas carreras de ultrafondo.

4.- Mención especial merece nuestro paisano Manuel Carrasco. Lo máximo que había corrido en su vida fue un entrenamiento que hizo con nosotros dos semanas antes de la prueba de 30 kms, y viendo como salió lo extraño fue que llegara. Eso sí, su estado en meta era lamentable, pero la cara de felicidad de haber terminado y el estar con los primeros durante los primeros kilómetros no se la quitaba nadie.

Para terminar felicitaciones a la organización, voluntarios y a todos los que lo intentaron, llegaran o no, porque como alguien dijo “si no lo intentas no sabes si eres capaz de conseguirlo”.

PD1. Ya han anunciado que el año que viene la prueba será el día 29 de Noviembre, y además han puesto la salida una hora antes para aprovechar la luz del sol. No lo comentéis por ahí para ya estoy preinscrito.

PD2. Para José  Manuel Valdera y Manuel Carrasco.- Las ampollas se quitan y el dolor se olvida, pero la gloria es para siempre (o algo así ponía en el cartel).

Un abrazo fuerte para todos.

RAFAEL.

XI CARRERA POPULAR VILLA DE GERENA

   

Estimados amigos y amigas:

Otro año más nos ponemos en contacto con vosotros para participaros que el próximo domingo día 3 de Noviembre de 2013, a las 10:00 horas, dará comienzo a la XI Carrera Popular Villa de Gerena, de la que a continuación os doy más detalles.

  Recordad que cualquier duda en cuanto a la inscripción nos la podéis plantear en los teléfonos indicados o bien al mail atletismoeladoquin@gmail.com. Se contestarán todas las preguntas, así como se confirmarán todas las inscripciones.

  Por último indicaros que se pondrán unas mesas en la zona de SALIDA/META, para  "que el que pueda y quiera lleve comida no perecedera o material escolar, el cual se le entregará a CÁRITAS, para las personas más necesitadas del pueblo".

   A continuación os adjunto la ficha técnica. Un cordial saludo para todos y todas.


FICHA TÉCNICA DE LA CARRERA A CELEBRAR EN GERENA (SEVILLA).

ORGANIZA.- EXCMO. AYUNTAMIENTO DE GERENA.

COLABORA.- C.D. EL ADOQUÍN.

Fecha.- Domingo, 3 Noviembre de 2013.

Horario.- Absoluta (Seniors y Veteranos) 10´00 horas.

Cadetes e Infantiles 11´15 horas

I Benjamines y alevines 11´45 horas.

Prebenjamines 12´00 horas.

Salida y Meta.- Avda. del Ferrocarril.

Frente a Pabellón Cubierto.

CATEGORÍAS AÑO NACIMIENTO DISTANCIAS

Prebenjamines Nacidos/as año 2.007 y posteriores 500 m.

Benjamines Nacidos/as año 2.005 y 2006 1.000 m.

Alevines Nacidos/as año 2003 y 2004 1.000 m.

Infantiles Nacidos/as año 2.001 y 2002 3.000 m.

Cadetes Nacidos/as año 1999 y 2000 3.000 m.

Juveniles Nacidos/as año 1995 y 1998 7.500 m.

Seniors Nacidos/as año 1.973 a 1.994 7.500 m.

Veteranos/as Nacidos/as año 1.972 y anteriores 7.500 m.

INSCRIPCIONES.-

- Las inscripciones en la carrera absoluta costarán 3 Euros por participante, de los cuales 2 Euros serán para sufragar los gastos que se originen, y 1 Euro se donará a la Asociación Gerenense de Discapacitados (AGEDIS):

- Este año no habrá límite de inscripciones.

- El periodo de inscripción comenzará el día 1 de Octubre de 2013, siendo la fecha límite de inscripción el día 25 de Octubre de 2013 a las 15 horas.

La inscripción para la carrera absoluta costará a cada participante 3 Euros, y sólo podrá realizarse del siguiente modo:


- En primer lugar hacer el ingreso en la cuenta de la Caixa nº 2100 2921 11 0100266869, aperturada a nombre del CLUB DEPORTIVO EL ADOQUIN.

- Una vez hecho el ingreso deberá acompañarse una copia del mismo, junto con los datos personales, al mail atletismoeladoquin@gmail.com indicando nombre y apellidos, año de nacimiento, DNI y si pertenece a un club el nombre del mismo.

- Los clubs que hagan el ingreso en su conjunto o de varios corredores, procederán de la misma manera.

- Las inscripciones se confirmarán TODAS respondiendo a todos los mail recibidos.

- Si pasadas 48 horas no se ha confirmado la inscripción, deberá ponerse en contacto con la organización en el Tfno. 616501945.

La inscripción para las demás categorías será gratuita, y sólo podrá realizarse del siguiente modo:

- A través del mail atletismoeladoquin@gmail.com indicando nombre y apellidos, año de nacimiento, DNI y si pertenece a un club, el nombre del mismo.

- Si pasadas 48 horas no se ha confirmado la inscripción, deberá ponerse en contacto con la organización en el Tfno. 616501945.

Más información en el teléfono 616501945, en www.gerena.es y atletismoeladoquin@gmail.com.


Recogida Dorsales.- El mismo día de la prueba en la línea de Salida de 8’00 a 9´30 horas.


Trofeos y Premios.-


- Trofeo o Medalla a los tres primeros/as clasificados/as en cada categoría y sexo.

- Trofeo al primer atleta local, tanto en categoría femenina como masculina, de la carrera absoluta (se entiende como atleta local el empadronado en Gerena, nacido en Gerena aunque resida fuera, o inscrito en un club local aunque resida fuera), siendo imprescindible que se haga constar dicha circunstancia a la hora de formalizar la inscripción.

- Trofeos al corredor y corredora más veterano/a.

- Bolsa de regalos a todos/as los corredores que participen en la prueba.

- Premios en metálico a los 3 primeros clasificados/as en la carrera ABSOLUTA.

- 1º Clasificado/a........... 70 €

- 2º Clasificado/a........... 50 €

- 3º Clasificado/a........... 30 €

- Los trofeos no son acumulables, y se entregarán una vez confeccionadas las listas definitivas de ganadores/as.

Este pasado Domingo día 21/10/12 se ha celebrado la tercera edición del Trail Turdetania, cuyo recorrido discurre por las localidades de Guillena y Castilblanco de los Arroyos. En total 55 kilómetros de duro esfuerzo.

En esta ocasión hemos sido tres los participantes en dicha prueba, Ramón, Fernando y quien suscribe, y la mejor noticia es que los tres la terminamos dentro del tiempo estipulado y sin ninguna lesión o incidencia grave.

En mi caso estuve acompañando a Fernando y su amigo Joaquín hasta el kilómetro 10 aproximadamente, cuando me tuve que parar por motivos fisiológicos, y ya tan sólo los volví a ver en la distancia y finalmente en meta.

Salida tranquila como corresponde a estas pruebas de ultrafondo, guardando fuerzas para el final de la misma, a un ritmo tranquilo de unos 6 minutos por kilómetro, trotando en llanos y cuestas abajo y andando las cuestas arriba.

Casi sin darme cuenta, y en unas dos horas aproximadamente me encajé en el primer punto de avituallamiento, kilómetro 19, donde repuse fuerzas a base de barritas energéticas y un poco de chocolate y para adelante que quedaba lo más duro.

Efectivamente, a partir de ahí a sufrir. Primero había que subir la cuesta del toro (unos 3 kilómetros con un porcentaje considerable), después un continuo tobogán, hasta llegar a la segunda cuesta del día, la subida del embalse del Gergal (otros 2 o 3 kilómetros que se me hicieron eternos). En ésta empecé a notar dolores abdominales y un amago de contractura en los isquios que me hicieron pensar lo peor, pero como uno ya está curtido en estas batallas, lo que hice fue bajar el ritmo e ir andando todo el tiempo hasta Castilblanco de los Arroyos donde estaba colocado el segundo avituallamiento (kilómetro 35).

Así y todo el tiempo empleado, unas 4 horas y poco, dada la condición física que me había acompañado los últimos 5 o 6 kilómetros, no estuvo nada mal. Allí estuve parado unos 15 o 20 minutos, reponiendo fuerzas a base de chocolate, plátanos y Coca Cola, haciendo estiramiento de piernas, hasta que llegó un grupo de corredores del club Pretorianos de Tomares y me uní a ellos para ir acompañado hasta meta.

La parada y los estiramientos me vinieron estupendamente, no volviendo a tener problemas en todo el recorrido, y juntos fuimos haciendo camino casi hasta Guillena, en que apreté un poco para mejorar mi tiempo de la última vez, y así me encajé en meta en poco más de 6 horas y media por mi reloj.

Mando desde aquí un saludo a los compañeros Ramón y Fernando, así como al amigo de éste, Joaquín, quien consiguió su primer turdetanito, así como a nuestro vecino del pueblo David Sánchez Almansa, quien hizo un tiempo estupendo y está como un tiro para la Maratón de Valencia.

RAFAEL.

Resultados Carrera Popular Gerena 2012

Estimados amigos:

   En primer lugar doy las gracias, en nombre de la organización, a todos los participantes y colaboradores que han hecho posible la celebración de la X Carrera Popular Villa de Gerena, y en especial a la empresa AQUASPORT, cuya colaboración desinteresada ha sido clave para el buen devenir del evento.

   A continuación y como os había indicado en el día de ayer, os adjunto el enlace donde podréis ver todas las clasificaciones, además de un vídeo de llegada, todo ello por gentileza de la empresa cronometradora Dorsal Chip

http://www.dorsalchip.es/carrera/2012/10/14/X_Carrera_Popular_Villa_de_Gerena.aspx


Espero que hayáis disfrutado de un buen día domingo y que la mayoría repitáis el año que viene.

Un saludo para todos.


                                  RAFAEL.
                PRESIDENTE CA EL ADOQUIN

X CARRERA POPULAR DE GERENA 2012

Estimados amigos y amigas:

   Definitivamente la carrera popular de este año se celebrará el próximo día 14 de Octubre de 2012.

   Aquí os dejo toda la información.

FICHA TÉCNICA DE LA CARRERA A CELEBRAR EN GERENA (SEVILLA).

ORGANIZA.- EXCMO. AYUNTAMIENTO DE GERENA.

COLABORA.- C.D. EL ADOQUÍN.

Fecha.- Domingo, 14 de Octubre de 2012.

Horario.- Absoluta (Seniors y Veteranos) 10´00 horas.

                  Cadetes e Infantiles   11´15 horas

I                  Benjamines y alevines 11´45 horas.

                    Prebenjamines  12´00 horas.

Salida y Meta.- Pabellón Cubierto. 

CATEGORÍAS         AÑO NACIMIENTO         DISTANCIAS

Prebenjamines    Nacidos/as año 2.003 y posteriores                       500 m.

Benjamines         Nacidos/as año 2.001 y 2002                              1.600 m.

Alevines              Nacidos/as año  1999 y 2000                               1.600 m.

Infantiles             Nacidos/as año 1.997 y 1998                                3.000 m.

Cadetes              Nacidos/as año 1995 y 1996                                 3.000 m.

Seniors               Nacidos/as año  1.972 a 1.994                              7.500 m.

Veteranos/as     Nacidos/as año  1.971 y anteriores                       7.500 m.

INSCRIPCIONES.-

 - Las inscripciones en la carrera absoluta, por primera vez en los 10 años que llevamos realizando la misma, costarán 3 Euros por participante, de los cuales 2 € serán para sufragar los gastos que se originen, y 1 € se donará a la entidad AGEDIS (Asociación Gerenense de Discapacitados).

   - La decisión de poner una cuota de inscripción obedece a dos motivos:

a) La falta de liquidez financiera debido a la grave crisis económica que estamos padeciendo y,

b)  Evitar, como el año pasado, que la gente se apunte y luego no aparezca el día de la prueba, después de  haber dejado fuera a gente que posiblemente sí asistiría. En este caso, si se apunta alguien y luego no viene, el gasto realizado no repercutirá en la organización.

   - Este año no habrá límite de inscripciones.

    - El periodo de inscripción comenzará el día 21 de Septiembre de 2012, siendo la fecha límite de inscripción el día 10 de Octubre de 2012 a las 15 horas.

La inscripción para la carrera absoluta costará a cada participante 3 Euros, y sólo podrá realizarse del siguiente modo:

     En primer lugar hacer el ingreso en la cuenta de la Caixa nº 2100 2921 11 0100266869, aperturada a nombre del CLUB DEPORTIVO EL ADOQUIN.

     Una vez hecho el ingreso deberá acompañarse una copia del mismo, junto con los datos personales, al mail atletismoeladoquin@gmail.com indicando nombre y apellidos, año de nacimiento, DNI y si pertenece a un club el nombre del mismo.

      Los clubs que hagan el ingreso en su conjunto o de varios corredores, procederán de la misma manera.

     La Organización se compromete a confirmar TODAS las inscripciones, respondiendo a todos los mail recibidos, así que si observáis que han pasado dos o tres días y no habéis recibido confirmación sería conveniente que os pongáis en contacto con la Organización, bien mediante mail, bien llamando al 616501945 (Rafael).

La inscripción para las demás categorías será gratuita, y sólo podrá realizarse del siguiente modo:

   A través del mail atletismoeladoquin@gmail.com indicando nombre y apellidos, año de nacimiento, DNI y si pertenece a un club el nombre del mismo.

Más información en los teléfonos 627793401-616501945 o en www.gerena.es y http://cdadoquin.blogspot.com

Recogida Dorsales.- El mismo día de la prueba en la línea de Salida de 8’30 a 9´30 horas.

Trofeos y Premios.-

Trofeo o Medalla a los tres primeros/as clasificados/as en cada categoría y sexo.

Bolsa de regalos a todos/as los corredores que participen en la prueba.

Premios económicos a los 3 primeros clasificados/as en la carrera ABSOLUTA.

1º Clasificado/a...........     70 €

2º Clasificado/a...........     50 €

3º Clasificado/a...........     30 €

- Los trofeos no son acumulables, y se entregarán una vez confeccionadas las listas definitivas de ganadores/as.

                                               RAFAEL PANDURO SANZ.
                                                 Pte. CD EL ADOQUIN.

VIII HOMENAJE A LA LEGIÓN

Este pasado sábado día 24 de marzo, jornada de reflexión electoral en Andalucía, tres valientes adoquineros fuimos a conquistar, por quinto año consecutivo, tierras rondeñas en esta prueba ya consolidada en el calendario de montaña andaluz. En principio íbamos a ir 4, pero Ramón fue baja de última hora por un inesperado resfriado, así que desde aquí le deseamos una pronta recuperación. A las 6´45 horas de la mañana salimos Pepe Valderas y quien suscribe dirección Sevilla, recogimos a Fernando y para Ronda echando leches que había que recoger el dorsal antes de las 9. Llegamos con tiempo suficiente, recogimos el dorsal, cambio rápido de ropa con las dudas siempre presentes de si llevamos ropa de abrigo o no, que si va a hacer calor etc.

Al final Fernando y Yo optamos por llevar un cortavientos (la experiencia también cuenta) mientras que Pepe (debutante) optó por no llevarlo.

Salida a las 10 de la mañana, totalmente masificada entre participantes de la Marcha Larga (45´6 Kms) y la Marcha Corta (21,2 Kms), y así poco a poco, con el tiempo amenazando lluvia, partimos hacia la aventura.

Ritmo tranquilo los primeros kilómetros, siempre adelantando a corredores, pero con la inquietud de que el recorrido era nuevo y no sabíamos como serían las sorpresas que siempre nos tienen guardadas nuestros amigos del Patronato.Fuimos los tres juntos hasta el kilómetro 9 más o menos, en que Fernando tuvo que hacer una parada de emergencia (jejeje), Pepe siguió hacia adelante ya que no quería detenerse para no cortar el ritmo, mientras que Yo estuve dejándome de ir hasta que Fernando me alcanzó, allá por el km. 14.

A partir de aquí empezaba lo duro, con una serie de subidas y bajadas bastante técnicas y peligrosas (sobre todo una llena de piedras, que si mala era la subida peor era la bajada), y así, poco a poco, fuimos haciendo camino hasta el km. 39 en que ya empecé a sufrir de piernas.

Fernando se fue hacia adelante y yo seguí mi ritmo cansino, lento, suave, seguro, hasta que en el km. 42 me encuentro a Pepe andando porque está sufriendo calambres musculares (he de decir que me sorprendió su rendimiento, no por sus facultades físicas, que le sobran, sino porque era su primera prueba de trail, y esto siempre se paga) y me dice que ya no puede correr.

Estoy acompañándole un rato hasta que decido tirar porque el tiempo que llevaba era bueno, y hete aquí que el tío también se pone a correr y así llegamos a meta juntos.

Al final todo el mundo contento, sobre todo Pepe que debutaba en la prueba, por como se había desarrollado la misma y por como habíamos llegado (sin lesiones).

Según el GPS de Fernando hicimos casi 47 kms, en los que Fernando invirtió 5h38´y Pepe y Yo 5h,51´ cada uno, quedando los tres entre los 285 primeros corredores de la General, en que llegaron 671.

Como siempre digo, esperemos que el año que viene seamos más los que defendamos el pabellón adoquinero.

Un saludo para todos.

RAFAEL.