jueves, 19 de septiembre de 2013

XI CARRERA POPULAR VILLA DE GERENA



   



Estimados amigos y amigas:

Otro año más nos ponemos en contacto con vosotros para participaros que el próximo domingo día 3 de Noviembre de 2013, a las 10:00 horas, dará comienzo a la XI Carrera Popular Villa de Gerena, de la que a continuación os doy más detalles.

  Recordad que cualquier duda en cuanto a la inscripción nos la podéis plantear en los teléfonos indicados o bien al mail atletismoeladoquin@gmail.com. Se contestarán todas las preguntas, así como se confirmarán todas las inscripciones.

  Por último indicaros que se pondrán unas mesas en la zona de SALIDA/META, para  "que el que pueda y quiera lleve comida no perecedera o material escolar, el cual se le entregará a CÁRITAS, para las personas más necesitadas del pueblo".

   A continuación os adjunto la ficha técnica. Un cordial saludo para todos y todas.


FICHA TÉCNICA DE LA CARRERA A CELEBRAR EN GERENA (SEVILLA).

ORGANIZA.- EXCMO. AYUNTAMIENTO DE GERENA.

COLABORA.- C.D. EL ADOQUÍN.

Fecha.- Domingo, 3 Noviembre de 2013.

Horario.- Absoluta (Seniors y Veteranos) 10´00 horas.

Cadetes e Infantiles 11´15 horas

I Benjamines y alevines 11´45 horas.

Prebenjamines 12´00 horas.

Salida y Meta.- Avda. del Ferrocarril.

Frente a Pabellón Cubierto.

CATEGORÍAS AÑO NACIMIENTO DISTANCIAS

Prebenjamines Nacidos/as año 2.007 y posteriores 500 m.

Benjamines Nacidos/as año 2.005 y 2006 1.000 m.

Alevines Nacidos/as año 2003 y 2004 1.000 m.

Infantiles Nacidos/as año 2.001 y 2002 3.000 m.

Cadetes Nacidos/as año 1999 y 2000 3.000 m.


Juveniles Nacidos/as año 1995 y 1998 7.500 m.

Seniors Nacidos/as año 1.973 a 1.994 7.500 m.

Veteranos/as Nacidos/as año 1.972 y anteriores 7.500 m.

INSCRIPCIONES.-

- Las inscripciones en la carrera absoluta costarán 3 Euros por participante, de los cuales 2 Euros serán para sufragar los gastos que se originen, y 1 Euro se donará a la Asociación Gerenense de Discapacitados (AGEDIS):

- Este año no habrá límite de inscripciones.

- El periodo de inscripción comenzará el día 1 de Octubre de 2013, siendo la fecha límite de inscripción el día 25 de Octubre de 2013 a las 15 horas.

La inscripción para la carrera absoluta costará a cada participante 3 Euros, y sólo podrá realizarse del siguiente modo:


- En primer lugar hacer el ingreso en la cuenta de la Caixa nº 2100 2921 11 0100266869, aperturada a nombre del CLUB DEPORTIVO EL ADOQUIN.

- Una vez hecho el ingreso deberá acompañarse una copia del mismo, junto con los datos personales, al mail atletismoeladoquin@gmail.com indicando nombre y apellidos, año de nacimiento, DNI y si pertenece a un club el nombre del mismo.

- Los clubs que hagan el ingreso en su conjunto o de varios corredores, procederán de la misma manera.

- Las inscripciones se confirmarán TODAS respondiendo a todos los mail recibidos.

- Si pasadas 48 horas no se ha confirmado la inscripción, deberá ponerse en contacto con la organización en el Tfno. 616501945.

La inscripción para las demás categorías será gratuita, y sólo podrá realizarse del siguiente modo:

- A través del mail atletismoeladoquin@gmail.com indicando nombre y apellidos, año de nacimiento, DNI y si pertenece a un club, el nombre del mismo.

- Si pasadas 48 horas no se ha confirmado la inscripción, deberá ponerse en contacto con la organización en el Tfno. 616501945.

Más información en el teléfono 616501945, en www.gerena.es y atletismoeladoquin@gmail.com.


Recogida Dorsales.- El mismo día de la prueba en la línea de Salida de 8’00 a 9´30 horas.


Trofeos y Premios.-


- Trofeo o Medalla a los tres primeros/as clasificados/as en cada categoría y sexo.

- Trofeo al primer atleta local, tanto en categoría femenina como masculina, de la carrera absoluta (se entiende como atleta local el empadronado en Gerena, nacido en Gerena aunque resida fuera, o inscrito en un club local aunque resida fuera), siendo imprescindible que se haga constar dicha circunstancia a la hora de formalizar la inscripción.

- Trofeos al corredor y corredora más veterano/a.

- Bolsa de regalos a todos/as los corredores que participen en la prueba.

- Premios en metálico a los 3 primeros clasificados/as en la carrera ABSOLUTA.

- 1º Clasificado/a........... 70 €

- 2º Clasificado/a........... 50 €

- 3º Clasificado/a........... 30 €

- Los trofeos no son acumulables, y se entregarán una vez confeccionadas las listas definitivas de ganadores/as.

martes, 23 de octubre de 2012


Este pasado Domingo día 21/10/12 se ha celebrado la tercera edición del Trail Turdetania, cuyo recorrido discurre por las localidades de Guillena y Castilblanco de los Arroyos. En total 55 kilómetros de duro esfuerzo.

En esta ocasión hemos sido tres los participantes en dicha prueba, Ramón, Fernando y quien suscribe, y la mejor noticia es que los tres la terminamos dentro del tiempo estipulado y sin ninguna lesión o incidencia grave.

En mi caso estuve acompañando a Fernando y su amigo Joaquín hasta el kilómetro 10 aproximadamente, cuando me tuve que parar por motivos fisiológicos, y ya tan sólo los volví a ver en la distancia y finalmente en meta.

Salida tranquila como corresponde a estas pruebas de ultrafondo, guardando fuerzas para el final de la misma, a un ritmo tranquilo de unos 6 minutos por kilómetro, trotando en llanos y cuestas abajo y andando las cuestas arriba.

Casi sin darme cuenta, y en unas dos horas aproximadamente me encajé en el primer punto de avituallamiento, kilómetro 19, donde repuse fuerzas a base de barritas energéticas y un poco de chocolate y para adelante que quedaba lo más duro.

Efectivamente, a partir de ahí a sufrir. Primero había que subir la cuesta del toro (unos 3 kilómetros con un porcentaje considerable), después un continuo tobogán, hasta llegar a la segunda cuesta del día, la subida del embalse del Gergal (otros 2 o 3 kilómetros que se me hicieron eternos). En ésta empecé a notar dolores abdominales y un amago de contractura en los isquios que me hicieron pensar lo peor, pero como uno ya está curtido en estas batallas, lo que hice fue bajar el ritmo e ir andando todo el tiempo hasta Castilblanco de los Arroyos donde estaba colocado el segundo avituallamiento (kilómetro 35).

Así y todo el tiempo empleado, unas 4 horas y poco, dada la condición física que me había acompañado los últimos 5 o 6 kilómetros, no estuvo nada mal. Allí estuve parado unos 15 o 20 minutos, reponiendo fuerzas a base de chocolate, plátanos y Coca Cola, haciendo estiramiento de piernas, hasta que llegó un grupo de corredores del club Pretorianos de Tomares y me uní a ellos para ir acompañado hasta meta.

La parada y los estiramientos me vinieron estupendamente, no volviendo a tener problemas en todo el recorrido, y juntos fuimos haciendo camino casi hasta Guillena, en que apreté un poco para mejorar mi tiempo de la última vez, y así me encajé en meta en poco más de 6 horas y media por mi reloj.

Mando desde aquí un saludo a los compañeros Ramón y Fernando, así como al amigo de éste, Joaquín, quien consiguió su primer turdetanito, así como a nuestro vecino del pueblo David Sánchez Almansa, quien hizo un tiempo estupendo y está como un tiro para la Maratón de Valencia.

RAFAEL.

lunes, 15 de octubre de 2012

Resultados Carrera Popular Gerena 2012


Estimados amigos:

   En primer lugar doy las gracias, en nombre de la organización, a todos los participantes y colaboradores que han hecho posible la celebración de la X Carrera Popular Villa de Gerena, y en especial a la empresa AQUASPORT, cuya colaboración desinteresada ha sido clave para el buen devenir del evento.

   A continuación y como os había indicado en el día de ayer, os adjunto el enlace donde podréis ver todas las clasificaciones, además de un vídeo de llegada, todo ello por gentileza de la empresa cronometradora Dorsal Chip

http://www.dorsalchip.es/carrera/2012/10/14/X_Carrera_Popular_Villa_de_Gerena.aspx


Espero que hayáis disfrutado de un buen día domingo y que la mayoría repitáis el año que viene.

Un saludo para todos.


                                  RAFAEL.
                PRESIDENTE CA EL ADOQUIN

lunes, 3 de septiembre de 2012

X CARRERA POPULAR DE GERENA 2012



Estimados amigos y amigas:

   Definitivamente la carrera popular de este año se celebrará el próximo día 14 de Octubre de 2012.

   Aquí os dejo toda la información.

FICHA TÉCNICA DE LA CARRERA A CELEBRAR EN GERENA (SEVILLA).
ORGANIZA.- EXCMO. AYUNTAMIENTO DE GERENA.
COLABORA.- C.D. EL ADOQUÍN.

Fecha.- Domingo, 14 de Octubre de 2012.

Horario.- Absoluta (Seniors y Veteranos) 10´00 horas.
                  Cadetes e Infantiles   11´15 horas
I                  Benjamines y alevines 11´45 horas.
                    Prebenjamines  12´00 horas.

Salida y Meta.- Pabellón Cubierto. 
CATEGORÍAS         AÑO NACIMIENTO         DISTANCIAS

Prebenjamines    Nacidos/as año 2.003 y posteriores                       500 m.
Benjamines         Nacidos/as año 2.001 y 2002                              1.600 m.
Alevines              Nacidos/as año  1999 y 2000                               1.600 m.
Infantiles             Nacidos/as año 1.997 y 1998                                3.000 m.
Cadetes              Nacidos/as año 1995 y 1996                                 3.000 m.
Seniors               Nacidos/as año  1.972 a 1.994                              7.500 m.
Veteranos/as     Nacidos/as año  1.971 y anteriores                       7.500 m.

INSCRIPCIONES.-

 - Las inscripciones en la carrera absoluta, por primera vez en los 10 años que llevamos realizando la misma, costarán 3 Euros por participante, de los cuales 2 € serán para sufragar los gastos que se originen, y 1 € se donará a la entidad AGEDIS (Asociación Gerenense de Discapacitados).
   - La decisión de poner una cuota de inscripción obedece a dos motivos:
a) La falta de liquidez financiera debido a la grave crisis económica que estamos padeciendo y,
b)  Evitar, como el año pasado, que la gente se apunte y luego no aparezca el día de la prueba, después de  haber dejado fuera a gente que posiblemente sí asistiría. En este caso, si se apunta alguien y luego no viene, el gasto realizado no repercutirá en la organización.

   - Este año no habrá límite de inscripciones.

    - El periodo de inscripción comenzará el día 21 de Septiembre de 2012, siendo la fecha límite de inscripción el día 10 de Octubre de 2012 a las 15 horas.

La inscripción para la carrera absoluta costará a cada participante 3 Euros, y sólo podrá realizarse del siguiente modo:

     En primer lugar hacer el ingreso en la cuenta de la Caixa2100 2921 11 0100266869, aperturada a nombre del CLUB DEPORTIVO EL ADOQUIN.
     Una vez hecho el ingreso deberá acompañarse una copia del mismo, junto con los datos personales, al mail atletismoeladoquin@gmail.com indicando nombre y apellidos, año de nacimiento, DNI y si pertenece a un club el nombre del mismo.
      Los clubs que hagan el ingreso en su conjunto o de varios corredores, procederán de la misma manera.
     La Organización se compromete a confirmar TODAS las inscripciones, respondiendo a todos los mail recibidos, así que si observáis que han pasado dos o tres días y no habéis recibido confirmación sería conveniente que os pongáis en contacto con la Organización, bien mediante mail, bien llamando al 616501945 (Rafael).

La inscripción para las demás categorías será gratuita, y sólo podrá realizarse del siguiente modo:


   A través del mail atletismoeladoquin@gmail.com indicando nombre y apellidos, año de nacimiento, DNI y si pertenece a un club el nombre del mismo.

Más información en los teléfonos 627793401-616501945 o en www.gerena.es y http://cdadoquin.blogspot.com


Recogida Dorsales.- El mismo día de la prueba en la línea de Salida de 8’30 a 9´30 horas.

Trofeos y Premios.-

Trofeo o Medalla a los tres primeros/as clasificados/as en cada categoría y sexo.
Bolsa de regalos a todos/as los corredores que participen en la prueba.
Premios económicos a los 3 primeros clasificados/as en la carrera ABSOLUTA.
1º Clasificado/a...........     70 €
2º Clasificado/a...........     50 €
3º Clasificado/a...........     30 €

- Los trofeos no son acumulables, y se entregarán una vez confeccionadas las listas definitivas de ganadores/as.




                                               RAFAEL PANDURO SANZ.
                                                 Pte. CD EL ADOQUIN.

martes, 27 de marzo de 2012

VIII HOMENAJE A LA LEGIÓN

Este pasado sábado día 24 de marzo, jornada de reflexión electoral en Andalucía, tres valientes adoquineros fuimos a conquistar, por quinto año consecutivo, tierras rondeñas en esta prueba ya consolidada en el calendario de montaña andaluz. En principio íbamos a ir 4, pero Ramón fue baja de última hora por un inesperado resfriado, así que desde aquí le deseamos una pronta recuperación. A las 6´45 horas de la mañana salimos Pepe Valderas y quien suscribe dirección Sevilla, recogimos a Fernando y para Ronda echando leches que había que recoger el dorsal antes de las 9. Llegamos con tiempo suficiente, recogimos el dorsal, cambio rápido de ropa con las dudas siempre presentes de si llevamos ropa de abrigo o no, que si va a hacer calor etc.












Al final Fernando y Yo optamos por llevar un cortavientos (la experiencia también cuenta) mientras que Pepe (debutante) optó por no llevarlo.


Salida a las 10 de la mañana, totalmente masificada entre participantes de la Marcha Larga (45´6 Kms) y la Marcha Corta (21,2 Kms), y así poco a poco, con el tiempo amenazando lluvia, partimos hacia la aventura.
Ritmo tranquilo los primeros kilómetros, siempre adelantando a corredores, pero con la inquietud de que el recorrido era nuevo y no sabíamos como serían las sorpresas que siempre nos tienen guardadas nuestros amigos del Patronato.Fuimos los tres juntos hasta el kilómetro 9 más o menos, en que Fernando tuvo que hacer una parada de emergencia (jejeje), Pepe siguió hacia adelante ya que no quería detenerse para no cortar el ritmo, mientras que Yo estuve dejándome de ir hasta que Fernando me alcanzó, allá por el km. 14.


A partir de aquí empezaba lo duro, con una serie de subidas y bajadas bastante técnicas y peligrosas (sobre todo una llena de piedras, que si mala era la subida peor era la bajada), y así, poco a poco, fuimos haciendo camino hasta el km. 39 en que ya empecé a sufrir de piernas.


Fernando se fue hacia adelante y yo seguí mi ritmo cansino, lento, suave, seguro, hasta que en el km. 42 me encuentro a Pepe andando porque está sufriendo calambres musculares (he de decir que me sorprendió su rendimiento, no por sus facultades físicas, que le sobran, sino porque era su primera prueba de trail, y esto siempre se paga) y me dice que ya no puede correr.

Estoy acompañándole un rato hasta que decido tirar porque el tiempo que llevaba era bueno, y hete aquí que el tío también se pone a correr y así llegamos a meta juntos.


Al final todo el mundo contento, sobre todo Pepe que debutaba en la prueba, por como se había desarrollado la misma y por como habíamos llegado (sin lesiones).

Según el GPS de Fernando hicimos casi 47 kms, en los que Fernando invirtió 5h38´y Pepe y Yo 5h,51´ cada uno, quedando los tres entre los 285 primeros corredores de la General, en que llegaron 671.

Como siempre digo, esperemos que el año que viene seamos más los que defendamos el pabellón adoquinero.

Un saludo para todos.

RAFAEL.

martes, 21 de febrero de 2012

XXVIII MARATÓN CIUDAD DE SEVILLA






Este pasado domingo día 19/02/12 se celebró el XXVIII Maratón Ciudad de Sevilla, en el que hemos participado 6 miembros del CD EL ADOQUIN (Antonio Alanís, Benito Carrasco, Pepe Valdera, Juan Martín, Fernando Rubio y quien suscribe esta entrada), y otros amigos residentes en el pueblo (José Manuel Dorado, Antonio López, Félix Gallego, David, Javier Eire y el corredor que aparece en la imagen Julio Molina).


En primer lugar tengo que resaltar que todos conseguimos terminar la prueba, unos más cansados que otros, pero quien haya hecho una maratón sabe que el primer objetivo es acabarla.







En cuanto al desarrollo de la carrera, y dado la distancia de la misma, cada uno la hizo al ritmo que era capaz y que más le convenía. En mi caso, y dado que me había perdido casi 15 días de entrenos por una inoportuna lesión, afronté el reto con muchas precauciones aunque al final todo salió como tenía planeado.

Los primeros 12 ó 13 kilómetros los hice corriendo sin parar y a partir de ahí me lo tomé como un entrenamiento de los que suelo hacer para los 101 Kms. de Ronda, es decir, corría 15 minutos y andaba 5. Pasé la media en 2h 04´, el Km 30 en 2h 57´etc, hasta llegar a meta en poco más de 4h 20´, y aunque es la edición que más tiempo he tardado, y ya he finalizado 11, también es el año que menos agujetas tengo (ninguna).

No quiero finalizar esta entrada sin darle mi enhorabuena a todos los que han conseguido terminar la prueba, con tres menciones especiales, a ANTONIO ALANÍS y JAVIER EIRE por ser su primera maratón, y a JUAN MARTÍN por su magnifico puesto 58 entre los más de 4.000 corredores que entraron en meta.

Lo dicho enhorabuena a todos y el año que viene, si es posible, a ver si vamos algunos más.


RAFAEL.






























jueves, 29 de septiembre de 2011

IX CARRERA POPULAR VILLA DE GERENA

EL CUPO DE INSCRIPCIONES PARA LA CARRERA ABSOLUTA SE HA CUBIERTO EL DÍA 10/10/11 A LAS 11´15 HORAS.


CLASIFICACIONES en este enlace


http://www.dorsalchip.es/carrera/2011/10/23/IX_Carrera_Popular_de_Gerena.aspx


FOTOS, por deferencia de PEPE TRIANON del CD LOS JARTIBLES, en este otro enlace


https://picasaweb.google.com/105037068630717626332/GERENA2011#







Estimados amigos:



Ya tenemos aquí la novena edición de la Carrera Popular Villa de Gerena.



Este año tenemos varias novedades (salida y meta en la antigüa Feria, recorridos diferentes en todas las modalidades y, esto es muy importante, las inscripciones sólo se podrán realizar por correo electrónico en mailto:atletismoeladoquin@gmail.com, y se cortará la inscripción cuando lleguemos a los 500 corredores).



De todos estos detalles y de los que vayan surgiendo iremos dando cuenta en este blog y en el teléfono 616501945.





Os ruego que no dejéis las inscripciones para última hora, pués una vez cubiertas las 500 plazas NO SE PERMITIRÁN MÁS.



Sin otro particular y agradeciendo de antemano vuestra colaboración, recibid un cordial abrazo.





RAFAEL PANDURO SANZ.

PRESIDENTE CD EL ADOQUIN